运动过度。。。

前天去尝试了新的运动，spin bike。。。室内脚踏车，随着音乐节奏和指导老师的动作在脚踏车上动起来。看短片时觉得很简单，而且才一个小时应该没问题。。。

结果进行了初体验后，是够力的不简单咯。。。又要骑着脚车，又要跟动作，而且一个小时不停的更换。。。。

一做完，衣服和面巾全湿了。。爆汗指数超过一百，累人指数肯定也超过一百。。。指导老师还说这只是初级star1的课程，动作已经是很慢很慢的了。。。。哈哈哈。。。

结果昨天开始大腿肌肉就痛得不要不要滴说，连走路都辛苦，不必说上下楼梯有多痛苦了咯。。。

今天趁着雨天，穿着全套运动服回去红新月会会所处理贫困家庭援助金申请。

那为什么要穿全套运动服呢？哎呦喂。。。其实是有原因的啦，并不是为了耍帅。。。哈哈哈。。。因为大腿肌肉搽了yoko yoko，希望能减轻肌肉的疼痛。。。穿运动服除了可以保温，也能使yoko yoko保持热度。。。第二点呢，yoko yoko的味道不会跑出来，这样就不会让人发现了啦。。。还以为这是帅气的打扮，其实是为了掩饰自己走动的痛苦。。。哈哈哈。。。这个idea厉害吧，又能保持美美的姿态。。。嘻嘻。。。